Was ist Somatropic Breathing®?
Weniger Schmerzen. Mehr Leichtigkeit. Bessere Performance. Ein Körper, in dem Du Dich wieder gut fühlst.
Mit Somatropic Breathing® erkundest Du den Moment, in dem du aufhörst, deinen Atem zu kontrollieren – und anfängst, ihm zuzuhören.
Eine Möglichkeit, die dir zeigt: Dein Körper weiß bereits, wie er atmen und sich organisieren möchte. Du musst nur wieder lernen, ihm zu vertrauen.
Das Ergebnis?
Weniger unnötige Spannung.
Mehr Effizienz in der Bewegung.
Mehr Ruhe unter Druck.
Und ein klareres Gefühl von körperlicher und mentaler Ausrichtung.
Warum Somatropic Breathing®
Für alle, die nach natürlicher Ausgeglichenheit und besserer Haltung und Bewegung suchen – ganz gleich, ob Du mit Stress und Anspannung zu kämpfen hast oder Höchstleistungen erbringst.
- Wenn du erschöpft oder gestresst bist oder dich aus dem Gleichgewicht gebracht fühlst
- Wenn du es leid bist, immer neue Techniken zu lernen
- Wenn du chronische Verspannungen im Körper hast
- Wenn du nach einer aufrechteren Körperhaltung und innerer Stabilität suchst
Sessions Overview
Einzelsitzung
Individuelle Begleitung für Stressregulation, bessere Bewegung und körperliche Neuorganisation.
Die Einzelsitzung verbindet Atem, Bewegung und manuelle Strukturarbeit, um Spannungen zu reduzieren und neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.
Geeignet bei:
- Stress und innerer Unruhe
- chronischen Spannungsmustern
- Schmerzen und Bewegungseinschränkungen
- Wunsch nach mehr Stabilität, Leichtigkeit und Klarheit
Konzentriert. Präzise. Individuell.
Preis pro Sitzung (60 Min.): 95 Euro
Kleingruppen-Session
Gemeinsame Praxis für Wahrnehmung, Regulation und natürliche Bewegung.
In einer ruhigen und angeleiteten Atmosphäre erkundest du Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit als Grundlage körperlicher Selbstorganisation.
Die Gruppe unterstützt:
- Stressabbau und Regeneration
- bessere Körperwahrnehmung
- leichtere und koordiniertere Bewegung
- Lernen durch direkte Erfahrung
Langsam. Aufmerksam. Verkörpert.
Gruppen bis zu acht Teilnehmern.
Preis pro Sitzung/Teilnehmer (90 - 120 min.): 35 Euro
Online Sessions
Klar. Praktisch. Einfach anzuwenden.
Die Online-Sitzungen helfen dabei, Verspannungen abzubauen, Atmung bewusster wahrzunehmen und neue Bewegungsmuster in den Alltag zu integrieren.
Geeignet für:
- Stressregulation im Alltag
- bessere Konzentration und Erholung
- bewegungsbezogene Beschwerden
- ortsunabhängige Begleitung
Klar. Praktisch. Direkt anwendbar.
Preis pro Sitzung (60 min): 75 Euro
Online-Kurse
Lerne in Deinem eigenen Tempo.
Entdecke Somatropic – unabhängig von Ort und Zeit
Unsere Online-Kurse verbinden Atmung, Bewegung und bewusste Wahrnehmung in einem praxisorientierten Lernformat. Durch geführte Lektionen und strukturierte Bewegungssituationen erfährst Du, wie kleine Veränderungen der Aufmerksamkeit, Bewegung, Regulation und Leistungsfähigkeit beeinflussen können
Anstatt feste Techniken zu vermitteln, lädt Somatropic dazu ein zu erforschen, wie sich der Körper organisiert – und wie durch unmittelbare Erfahrung neue Möglichkeiten entstehen können.
Verfügbar ab Herbst 2026 - Geplante Kurse
- Somatropic Breathing
- Somatropic Running
- Somatropic Foundations for Athletes
Somatropic Running®
Laufen aus der Mitte
Die meisten Laufmethoden konzentrieren sich auf Technik.
Somatropic Running erforscht, wie Bewegung aus dem natürlichen Zentrum der Organisation des Körpers entsteht.
Durch Atmung, bewusste Wahrnehmung und Bewegungserforschung entdecken die Teilnehmenden Rhythmus, Koordination und mühelose Fortbewegung neu.
Das Ziel ist nicht, härter zu laufen, sondern sich mit mehr Leichtigkeit, Effizienz und Freude zu bewegen.
Für Läufer, Sportler.
Praxis-Workshops auf Bornholm.**m.
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Gruppengröße: 5–10 Teilnehmer
- Preis: 75 €
Retreats
Entschleunigen und entdecken, was wirklich zählt.
Der moderne Alltag lässt oft wenig Raum, um innezuhalten und wahrzunehmen.
Somatropic® Retreats bieten die Möglichkeit, das Tempo zu reduzieren, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu erforschen, was Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden wirklich unterstützt.
Durch Atmung, Bewegung, bewusste Wahrnehmung, Dialog und Zeit in der Natur können auf natürliche Weise neue Perspektiven und Möglichkeiten entstehen.
Ganzjährig auf der Insel Bornholm.
- Typisches Format: 2–3 Tage
- Kleine Gruppen
- Anreise und Unterkunft individuell
Testimonials
Atmen kann mehr bewirken, als den meisten Menschen bewusst ist.
Diese Erfahrungen zeigen, was möglich ist, wenn man es richtig einsetzt – im Alltag, im Training und im Wettkampf.
Colin Bärmann (Golf)
Vor einer Turnierrunde ist das eine hervorragende Methode, um wirklich konzentriert zu bleiben. Es hilft aber auch enorm beim Golfschwung, da man so ein besseres Gefühl dafür bekommt und die eigenen Bewegungen besser wahrnehmen kann.
Anna Borgenholt Knudsen
(Dänische Ranglistenspielerin)
Seit ich mit Somatropic arbeite, hat sich mein Körperbewusstsein deutlich verbessert. Ich bewege mich auf dem Platz effizienter und fühle mich von Kopf bis Fuß besser mit meinem Körper verbunden. Es geht nicht nur ums Training – es verändert die Art und Weise, wie man seinen Körper wahrnimmt.
Charlotte Waldkirch
Leichtathletin auf nationaler Ebene, Deutschland
Nach einer Somatropic-Sitzung fühle ich mich leichter, beweglicher und geistig klarer. Das betrifft nicht nur den Körper – es verändert auch meine Bewegungsabläufe und meine Konzentrationsfähigkeit.