Tre områder. Tre principper.

1. Regulering: Stress · Angst · Restitution
Når nervesystemet bliver overbelastet, kan kroppen miste sin naturlige evne til selvregulering.
Somatropic Breathing® hjælper med at genetablere forudsætningerne for denne proces — gennem en indre reorganisering.in.

2. Reorganisering: Smerte · Holdning · Bevægelse
Kroniske spændinger og bevægelsesbegrænsninger opstår ofte gennem mønstre, kroppen har lært over tid.
Ved at ændre de betingelser, kroppen organiserer sig under, kan nye og mere hensigtsmæssige bevægelsesmuligheder opstå naturligt.

3. Performance: Fokus · Koordination · Sportslig præcision
Bedre teknik og lettere bevægelse opstår gennem fornemmelsen af det, der føles individuelt stimmigt og funktionelt.
Somatropic Breathing® forbedrer koordinationen, reducerer unødvendigt kraftforbrug og skærper kroppens evne til at handle præcist.

Somatropic® bruger åndedræt, bevægelse og opmærksomhed til at ændre de betingelser, kroppen organiserer sig under — så der naturligt opstår nye muligheder for bevægelse, regulering og performance.

De tre grundprincipper

1. Åndedrættet kontrolleres ikke — det observeres
Åndedrættet fungerer som en guide.
Det viser dig, hvad der foregår i systemet.

2. Bevægelse påvirker struktur
Bevægelse afslører, hvordan kroppen er organiseret.
Åndedrættet hjælper bevægelsen til at blive lettere og støtter en reorganisering af strukturen.

3. Den Somatropiske Cyklus® understøtter kroppens reorganisering
Gennem forbindelsen mellem mere bevidst åndedræt og bevægelse opstår mulighed for forandring.
Gennem refleksion over den forandrede oplevelse bliver læring til erfaring.

Med Somatropic Breathing® lærer du at mærke forskelle — og at skabe netop de betingelser, hvor positiv forandring bliver mulig.